O impacto lockdown na sua rotina de exercícios! Veja como treinar em casa.

Foi anunciado na noite de quarta-feira, 03/03, que o lockdown irá voltar por conta da fase vermelha, e com isso, academia e estabelecimentos voltados para a atividade física não poderão funcionar durante esse período.

Isso irá impactar a rotina de todas as pessoas que dependem desses estabelecimentos para manter sua rotina de exercícios, pois não conseguirão se exercitar e poderão ter mais chances de sofrerem com a ansiedade, o que com certeza irá trazer dificuldades em manter uma dieta.

Após um certo prazo sem se exercitar é necessário se readaptar para não sofrer lesões, ou seja, ter de exercitar com menos intensidade e esforço, o que pode atrasar os seus resultados.

Por isso que é sempre importante ter um plano B durante esse tempo de dificuldades. Experimente se exercitar com a Moving Home, escolha o plano que mais se adequa a você e não permita que o lockdown atrapalhe os seus ganhos e a sua dieta, treine na sua casa com segurança. Venha para a Moving Home.

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