Como organizar uma rotina de trabalho e exercícios em casa?

Entre benefícios e dificuldades toda pessoa precisou de reinventar e reorganizar, veja como organizar uma rotina de trabalho e exercícios em casa.

A pandemia de 2020 acelerou o que os especialistas já previam, que todas as atividades teriam de ser em casa, e logo todos perceberam que teriam de organizar uma nova rotina para o trabalho, exercícios, compras, e até ver amigos.

Rapidamente as empresas e profissionais tiveram que se adaptar para fazer suas atividades de casa ou de qualquer lugar que disponha de internet, uma mesa e cadeira adequadas, que é o necessário para se manter ativo e com o trabalho em ordem, e a mudança de rotina de trabalho e exercícios veio para todos após o primeiro caso de covid no país.

Algumas empresas anunciaram o trabalho à distância para sempre, como a XP Investimentos, Facebook e Twitter. Com isso, o trabalho flexível ganhará cada vez mais espaço no mercado de todo mundo.

Este modelo deve ser cada vez mais utilizado, com escritórios menos cheios, além de trazer maior flexibilidade aos funcionários, levando maior qualidade de vida e equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

O que vale são os resultados que serão entregues por seus colaboradores, e tendo funcionários com maior liberdade, a consequência é mais felicidade e produtividade.

Sem as horas gastas no transporte público ou trânsito, tem-se aproveitado mais esse tempo, ou para trabalhar mais, ou para ter mais tempo pra você e seus interesses, mas nem sempre dá para fazer tudo, pois não são todos que organizaram uma rotina para trabalhar, se exercitar, assistir TV, brincar com os filhos, entre outros. Para isso é necessário:

  • Acordar cedo;
  • Fazer uma lista com todas as coisas que pretende fazer no dia;
  • Dividir os horários que irá fazer cada coisa;
  • Realizar as tarefas mais importantes primeiro;
  • Escolher a aula que fica no melhor horário na Moving Home.


Pensando nisso, é fundamental que você tenha uma rotina de trabalho e exercícios que leve saúde e bem-estar através da Moving Home que garantirá a você, maior simplicidade e foco em seus resultados, de uma forma dinâmica e harmônica.

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